Você cuida de todo mundo. Mas quem está cuidando de você?
Acompanhamento psicológico online para mulheres que desejam viver a maternidade com mais leveza, segurança e saúde mental.
Atendimento online para tentantes, gestantes, puérperas e mães.
A maternidade pode ser linda. Mas ela também pode ser cansativa
As duas coisas são verdade ao mesmo tempo, e ninguém te avisa disso.
- Sentir culpa não faz de você uma mãe ruim A culpa aparece justamente porque você se importa. Ela não mede o seu amor nem o seu esforço.
- Sentir medo não significa que você está despreparada O medo caminha junto com o cuidado. Ter dúvidas não te tira a capacidade de ser mãe.
- Sentir saudade de quem você era não diminui o amor pelo seu filho Você pode amar a maternidade e ainda sentir falta da mulher que existia antes. As duas coisas cabem em você.
- Pedir ajuda também faz parte do cuidado Dividir o peso não é fraqueza. É uma forma de se manter inteira para cuidar de quem você ama.
Você pode amar demais e ainda assim estar exausta. Pode ter esperado muito por isso e ainda assim se sentir perdida. Nada disso te transforma em uma mãe menos dedicada.
A maternidade transforma a vida
E, muitas vezes, transforma também a forma como você se enxerga.
As prioridades
Muda o que vem primeiro. A rotina que você conhecia some, e você não reconhece mais os seus dias.
Os relacionamentos
Muda a forma como você se conecta com quem está por perto, e às vezes falta espaço para o que você sente.
As emoções
Culpa, medo, sobrecarga, ansiedade. Tudo pode vir junto, às vezes no mesmo dia.
As inseguranças
Você olha no espelho e sente que perdeu o contato com quem era. E ouve que é fase, que vai passar.
É comum, sim. Mas comum não quer dizer que você precisa aguentar calada.
Tudo isso pode ser acolhido. Você não precisa enfrentar essa fase sozinha.
Este espaço foi pensado para mulheres que estão vivendo isso agora
Talvez este espaço seja para você se:
Se você se identificou com um ou mais desses pontos, o meu trabalho é para você.
Quem eu sou
Prazer, eu sou Jéssica Benedet.
Sou psicóloga clínica, formada há mais de 15 anos, com atuação voltada ao cuidado da saúde mental feminina. Ao longo da minha trajetória acompanhei mulheres em diferentes fases da vida e, hoje, dedico meu trabalho especialmente às tentantes, gestantes, puérperas e mães.
Também vivi transformações profundas com a maternidade, o que ampliou ainda mais meu olhar para os desafios emocionais dessa fase. Acredito que cuidar da mãe também é uma forma de cuidar de toda família.
Um acompanhamento individual, no seu tempo e no seu ritmo
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Sessões individuais e totalmente online
Você é atendida de onde estiver, sem deslocamento e sem precisar deixar a casa organizada para sair.
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Atendimento humanizado
Você é ouvida como pessoa inteira, não como um conjunto de sintomas.
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Espaço seguro, sem julgamentos
Um lugar para falar sobre tudo o que você sente, inclusive sobre o que você tem medo de dizer em voz alta.
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Baseado na Terapia Cognitivo Comportamental
Uma abordagem prática, com recursos que você leva para o seu dia a dia.
Cada processo respeita a história, o momento e as necessidades de cada mulher. Não existe um roteiro igual para todas.
Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode te ajudar
A TCC é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas. Ela ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam.
Na maternidade, isso significa aprender a lidar melhor com:
Você não sai da sessão só com um alívio momentâneo. Sai com clareza sobre o que está acontecendo e com recursos para usar durante a semana.
Um espaço pensado para mulheres, não um atendimento genérico
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Especializada em maternidade
Você não precisa explicar do zero o que é tentar engravidar, o que é puerpério ou o que é a culpa de voltar a trabalhar.
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Escuta acolhedora
Sem pressa, sem interrupção e sem julgamento pelo que você sente.
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Baseado em evidências
Um trabalho sério, com método, não conselhos soltos de internet.
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Atendimento online
Do seu sofá, no horário que combinamos, em qualquer cidade do Brasil.
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Respeito à sua individualidade
A sua história define o caminho do processo, não um modelo pronto.
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Construído no seu tempo
Sem meta de semanas e sem pressão para evoluir rápido.
Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar da sua saúde mental
Outras mulheres também achavam que não tinha volta
Os relatos de quem já foi atendida mostram que, com apoio e acolhimento, é possível atravessar essa fase de um jeito mais leve. Cada história é única, e a sua também será respeitada assim.
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Mariana, mãe de primeira viagem
A Jéssica me fez perceber que eu não precisava ser a mãe perfeita. Em cada sessão eu encontrava um espaço seguro para falar sobre tudo o que estava vivendo, sem medo de julgamentos.
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Fernanda, mãe de dois filhos
Encontrar a Jéssica foi um divisor de águas no meu puerpério. Ela me acolheu em um momento em que eu me sentia completamente perdida e me ajudou a enxergar que cuidar de mim também era cuidar do meu filho.
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Camila, gestante
A forma como a Jéssica conduz as sessões transmite muita segurança. Sempre saía da terapia mais leve e com ferramentas para lidar melhor com a culpa e a ansiedade da maternidade.
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Juliana, mãe de primeira viagem
A Jéssica me ajudou a entender que sentir medo, cansaço e insegurança não fazia de mim uma mãe ruim. Foi um processo de muito acolhimento e autoconhecimento.
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Beatriz, gestante
Desde a gestação eu carregava muitos medos. A terapia com a Jéssica me ajudou a viver essa fase com mais tranquilidade e confiança, entendendo que nem tudo precisa estar sob controle.
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As vagas abrem por ordem de inscrição
No momento, minha agenda está fechada. Mas você pode entrar na lista de espera. Assim que novas vagas forem abertas, entrarei em contato respeitando a ordem de inscrição.
As perguntas que chegam antes da primeira sessão
Não. Atendo mulheres que desejam engravidar, gestantes, puérperas e mães em diferentes fases da maternidade.
Sim. Todas as sessões acontecem de forma online, permitindo que você seja atendida de onde estiver.
Sim. Você não precisa estar vivendo uma crise para iniciar um acompanhamento psicológico. Muitas mulheres procuram a terapia para compreender melhor suas emoções, fortalecer a saúde mental e viver essa fase com mais segurança.
Enquanto você cuida de quem mais ama, não esqueça de cuidar da mulher que torna tudo isso possível
Sua saúde mental também merece atenção.